잠실 성수 건대 토닥이 남자 마사지사
여성전용 마사지 커플스웨디시 NO.1 업체
토닥이 여성전용 마사지는 러브[LOVE]
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오랜만에 운동을 하거나 오래 달린다면
근육통이 오고 몸이 뻣뻣하고 아픈가요?
힘든 운동을 하게되면 근육통이 생겨
몸이 잘안움직일까 걱정이 될 때가 있죠
자아 ~ 많은 분들이 몰랐던
여성전용 마사지의 장점을 알려드릴게요!!
우리는 일반적으로 운동을 하면
정신적 신체적으로 많은 건강상의
이점을 받는다는 것을 알고 있습니다.
격렬한 운동 선수들은 부상 위험을
줄이기 위해 스포츠 마사지를 받는 경우가
많고 부상을 입고 난 후에 빠른 치유를 위해
마사지를 받는 경우도 많습니다.
자! 여성전용 마사지 토닥이
스포츠 마사지란 무엇인가요?
스포츠 마사지의 목적은 운동 능력을
향상하기 위함이며, 근육의 긴장도를
줄이고 운동중 발생하는 경미한 부상과
통증들을 더 빨리 치유되도록 함입니다.
스포츠 마사지로 인한 혜택을 받는
사람들은 엘리트 운동선수도 있지만
일반인도 많습니다. 반복되는 부상과
근육 긴장이 자주 있는 분들에게 많은
도움이 될 수 있습니다.
또한 수술 후나 질병을 겪은 후에
근육과 힘줄을 회복해야 하사는
분들에게도 유용합니다.
토닥이 여성전용마사지 할때
사용되는 6가지 기술
1. 에플라지(Effeurage):
마사지 처음을 배울 때 알려주는 기본 동작이며
각각의 신체 부위 형태에 따라서 리듬을 타듯이
부드럽게 이끌어지는 기본 동작을 말합니다
시작과 끝이 일정한 압력과 속도를 유지하며
일반적으로 가장 많이 사용하는 기술입니다
2. 페트리 사지(Petrissage):
손아귀 힘을 이용하여 밀가루 반죽을 하는 듯이
근육을 눌렀다 놓아하며 근육을 강한 압력으로
주무르고 , 밀고 당기기며 , 쥐어짜기, 돌리기 등등
이런 기술들을 포함하고 있습니다
3. 프릭선(Friction):
신체의 연결부위인 관절과 같은 신체부위에
주로 적용하며 피부 밑 근막을 늘여주거나
, 근육을 분리하고 관절과 인대, 그리고 힘줄에
사용되며 손가락 끝부분에 힘을 주어 압력을
가하며 마사지 부위를 좌우로 흔들어주면
통증 감소시키는 효과를 가져옵니다
4. 바이브레이션(Vibration):
신경조직을 진정시켜 주며 장부의
연동운동을 도와주는 기술입니다.
이 기술을 긴 시간 동안 적용하여 마비
증상을 일으켜 통증 감소 효과를 주게 됩니다
5. 타 포트 먼트(Tapotement):
신체의 넓은 부위(등, 또는 허벅지)에 적용하는
기술 방법으로 손, 손바닥을 이용하여 두드리는
방법을 말하며, 부드럽게 주먹을 쥐어 마사지하거나
손날 부분과 손끝의 부분을 이용하는
두드려주는 모든 기법을 말합니다
짧은 시간 동안의 적용은 근육에 활력을
긴 시간 적용은 근육을 안정시키는 효과를 줍니다
6. 너브 스트로크(Nerve stroke):
손가락의 끝을 이용하여 피부 표면과 신경, 그리고
심신의 안정을 주는 방법으로 스웨디시 마사지만의
특징적인 기법이라고 할 수 있습니다
강한 압력으로 근육을 밀었다 다시 손가락 끝으로
훑어 내려오면 근육의 수축과 이완 작용을
하게 되는데 우리가 원하는
마사지의 궁극적인 목적, 즉 회복을 달성시켜 줍니다
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